تشهد محافظات مصر تقلبات جوية، لذلك يبحث المواطنون عن كيفية تجنب الإصابة بالأمراض أثناء التقلبات الجوية؛ بسبب سوء الأحوال الجوية، التي تؤدي للإصابة بأمراض كثيرة.
من خلال السطور التالية، يقدم لكم موقع “الربيع العربي”، أبرز النصائح والإرشادات الجيدة لتفادي الإصابة بالأمراض أثناء انخفاض درجات الحرارة والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد.
كيفية تجنب الإصابة بالأمراض أثناء التقلبات الجوية
أوضحت وزارة الصحة في بيان خاص بها على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، أهم الطرق والنصائح المهمة، من أجل تجنب الإصابة بالأمراض أثناء انخفاض الحرارة وموجة التقلبات التي تضرب العديد من المدن، تأثرًا بمنخفض جوي، وفق بيان هيئة الأرصاد الجوية.
نصائح للحماية من الإصابة بالأمراض
–ينصح تناول وجبات صحية.
– من الضرورة أن تهتم بشرب الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد.
– يجب ممارسة التمارين الرياضية والبدنية في اليدين والقدمين.
– لا بد من ارتداء ملابس ثقيلة تحميك من برودة الجو.
شدد أطباء التغذية العلاجية، على ضرورة اتباع وتناول نظام صحي جيد، مثل الأطعمة الحامضة والمالحة والزيتية (غير القاسية) خلال هذاالتوقيت من العام، ومن بينها الحبوب، لذلك يحرصون على تناول الشعير والأرز والقمح بما يوفر الدفء اللازم الذى يحتاجه الجسم.
– مع شرب الماء المغلي أو المنقى، نظرًا لانتشار الأمراض التي تنقلها المياه خلال هذه الفترة.
– البعد عن التعرض بشكل كبير لأشعة الشمس.
– يفضل البعد عن تناول الأطعمة الثقيلة بكثرة، التي يصعب هضمها مثل اللحوم.
– لا بد من استخدم الماء الساخن عند الاستحمام فقط، بهدف تجنب التهابات الجلد، واحرص على تدليك الجسم بالزيت الدافئ بعدالاستحمام.
– مع تجنب النوم أثناء النهار.
– لا تأكل إلا عندما تشعر بالجوع.
درجات الحرارة اليوم الثلاثاء 21 نوفمبر
وتأتي درجات الحرارة، اليوم الثلاثاء، وفق هيئة الأرصاد الجوية، كما يلي:
القاهرة: العظمى 25 درجة والصغرى 18
الإسكندرية: العظمى 25 والصغرى 17
مطروح: العظمى 25 درجة والصغرى 15
سوهاج: العظمى 26 درجة والصغرى 15
قنا: العظمى 26 درجة والصغرى 17
أسوان: العظمى 27 درجة والصغرى 17
درجات الحرارة الأربعاء 22 نوفمبر
القاهرة: العظمى 26 درجة والصغرى 18
الإسكندرية: العظمى 26 والصغرى 17
مطروح: العظمى 29 درجة والصغرى 19
سوهاج: العظمى 26 درجة والصغرى 15
قنا: العظمى 27 درجة والصغرى 17
أسوان: العظمى 28 درجة والصغرى18
للمزيد من الأخبار، تابعنا على صفحتنا عبر “فيس بوك”.
